söndag 12 mars 2017

Söndagsreflektion 12/3 2017

Okej. En rätt bra vecka. Trött, förstås, men det är ju liksom normalläge.
Tränade mage på måndagen, vilket resulterade i träningsvärk resten av veckan. Hemsk träningsvärk, så det blev tyvärr ingen mer träning. Det berodde även på vädret, som bestämde sig för att det var vinter igen och vräkte ner en massa snö. Då blev jag lat och bekväm. Hmm. Det där är ju helt klart något att ta tag i.
Maten har funkat ganska bra under vardagarna. Jag försöker tänka på portionsstorlek och skrev duktigt de flesta dagarna. Igår var jag på middag och drack en massa vin. På väg hem blev godisautomaten alldeles för lockande och jag tryckte i mig massa choklad. Rätt onödigt, typisk fyllegrej. Idag har jag mått rätt ok, men haft ont i huvudet.
Avslutade jobbet lite stressat i fredags, men annars har det varit ok det med.
Ingen mobil i sängen, det där börjar verkligen bli en vana! En bra sådan!

Nu är det en ganska fullsmockad vecka framöver, så kanske en magträning på tisdag och lite bropromenader får vara verklighetsförankrade träningstankar. Maten kan jag ju försöka sköta också.

fredag 10 mars 2017

Godisfredag

Har fruktremmar på tork i ugnen, mango och hallon, och gjorde just klart sjukt goda "nyttiga" chokladbollar, med mandel, dadlar och lite mandelsmör. Kakao och havregryn också, förstås. Inser att jag skulle kunna gjort dem med mandelmjöl istället för att skålla mandlar,skala och mixa, men lite ska man väl få jobba för godiset. Livsfarliga blev de, smetiga och härliga. Behövs inget köpegodis här inte.
Avslutade veckan på jobbet i lite kaos, eftersom jag gick mitt på dagen, mitt i allt, på chefsnätverk. Men vad skönt det var ändå, för det ger så vansinnigt mycket att träffa mina likar.
Veckan har varit lång, känns det som. Långa dagar, trötta kvällar. Skulle behöva något att se fram emot, en resa eller något, tidigare än i oktober. En spaweekend, hur skönt vore inte det?

söndag 5 mars 2017

Söndagsreflektioner 5 mars

Ingen träning denna vecka, förutom en liten promenad över bron, pga fortfarande utmattad kropp. Nu tror jag dock att kroppen är hyfsat utvilad, så något litet träningspass ska det bli denna vecka. En streamat corepass, om inte annat. Och så minst en ordentligt powerwalk.

Fasen vad sömnen kommer lättare när jag inte fuskar med att ha mobilen vid sängen. Helt klart ett vinnande koncept. Det ideala vore väl att stänga ner en timme innan sänggående, men det fixar jag inte riktigt ännu.

Måendet är ok. Ganska stabilt. Känner mig inte jättepepp, men inte heller ledsen och instabil. Ok, som sagt.

Ätandet.. Jag ska skärpa mig med att skriva upp. Förstår inte att det ska vara så svårt. Nu gör jag det bara. Annars har jag ätit ganska bra. Två semlor i tisdags, men jag hade kunnat äta fler. Har haft ett sug nu i helgen, snodde en av J's peanut buttercups tom, så igår gjorde jag "nyttiga" chokladbollar. Massa kcal i dem med, men bättre än köpegodis i alla fall. Tror det är mens på gång.

Så, vad var bra i veckan då?

  • Lugnt på jobbet, det var skönt. Har kunnat kompa en massa och vilat upp mig. Är nästan klar med grejer som måste vara klara om en vecka.
  • Bio igår, en bra film. Vi klädde upp oss lite, bara för att. Det ska jag helt klart göra oftare.
  • Roligt och inspirerande föreläsning på onsdagens körrep.
  • Träffade trevliga människor på torsdagens inspelning, som dessutom gick snabbt och smidigt.
  • Lugn och skön helg med, för nu, lagom mycket socialisering. Börjar nästan bli trött på att vila mig i form. Bra tecken!


lördag 4 mars 2017

domestic goddess

Var just alldeles vansinnigt huslig och fixade "nyttiga" chokladbollar. En variant med dadlar och cashewnötter, som jag rullade i kokos (samt några i lakritspulver, som ett experiment) och en variant med salta jordnötter och banan. Även de rullade i kokos. Tänkte försöka stävja mitt sockersug med lite mer naturliga grejer, även om de såklart är lika sprängfyllda med energi som vilken chokladboll som helst.
I övrigt vaknade jag vid åtta, låg i sängen till halvtio, gick upp och försökte lösa melodikrysset (damn you moderna sångerskor som jag inte vet vad ni heter) och sen har jag gjort typ inget. Ända tills jag var huslig då, förstås. Precis som det ska vara en lördag.

fredag 3 mars 2017

vardagsbetraktelse

Äntligen fredag. Det har varit en lång, om än ganska lugn, vecka. Fast idag tog jag bara slut. Vid kl ett hade jag noll och ingen energi eller inspiration kvar. Jag bestämde mig för att kompa ut tidigt, bara för att jag kunde. Kom hem och slocknade i soffan. Under tiden jag snusade sött passade J på att skura badrummet, eftersom jag sa igår att det vore skönt om vi städade idag,för att slippa tänka på det resten av helgen. Sen drog han iväg och hämtade biobiljetter till imorgon. Nånstans där vaknade jag till och har faktiskt dammsugit, fixat köket, skurat bitvis och satt på en tvätt och en diskmaskin. Rätt skönt att få göra det i lugn och ro, hemma själv. Jag är ju nästan aldrig hemma själv, det är så gott som jämt jag som är iväg nånstans.

Nu är det i alla fall färdigstädat, jag sitter i soffan med en ramlösa, lyssnar på jazz och bara... njuter av ensamheten. Fast nu piper tvättmaskinen att den är klar. Typiskt. Äsch, jag kan nog ignorera den ett tag till.