fredag 28 juli 2017

Glass i stora lass

Jag gör glass. Testar olika smaker, olika recept.
Kanske inte helt logiskt när man äter supernyttigt och försöker hålla en strikt kost och träningsplan, men det är ju ändå sommar. Och jag tänker att om jag ska få i mig något onyttigt, så är hemgjord glass ändå ett av de bättre alternativen. Dessutom gör jag det mest när vi har middagsgäster.
Den här gången blir det kaffeglass (J's favorit), blåbärsglass (ett nytt försök) och körsbärsglass med riven mörk choklad i. Lite citronglass blev över från förra omgången, den är god, men vansinnigt syrlig.
Älskar min glassmaskin!

onsdag 26 juli 2017

Köpstopp!

Bara tanken på att betala räkningar just nu gör mig lite knäsvag, men i och med detta eländiga måste har jag bestämt mig för ett köpstopp.
Från och med nu (!) får bara inhandlas nödvändigheter, till exempel mat och hygienartiklar. Till nödvändigheter räknas även ögonbrynsfärg, eftersom det dels gör att jag inte behöver gå och färga brynen på salong, dels hade planerat att köpa det innan köpstoppet. En ryggsäck, att springa med, undantas också, samt ett anteckningsblock till nya jobbet. Sen är det slut. Eller ja, stopp.
Ska bli väldigt spännande att se om jag har mer över i slutet av nästa månad.
Köpstoppet pågår förstås fram till Vegasresan. Det vore ju ganska dumt att ha köpstopp på resan.

det svåraste

Känslor är tankar. Jag vet det.
Jag vet också att det inte är lätt när man är deprimerad. Att minsta småsak blir jobbig, att ord kommer ut på sätt som inte menas. Att tonen blir annorlunda än man vill och att det är svårt att se till andra människor. Jag vet att orken och initiativförmågan blir i stort sett obefintlig. Jag vet, för jag har varit där.
Samtidigt kan jag inte låta bli att känna, tänka, att va fan. Nu när jag äntligen är stabil, mår bra, kan inte allt få vara bra då?
Att leva med någon som är deprimerad är skitjobbigt. Även om vi älskar varandra. Han är fortfarande väldigt bra på att bekräfta mig, ta på mig. Jag tvivlar inte så. Men ibland bara kommer det över mig. Oviljan att umgås med andra än hans närmaste vän, att det i princip bara är jag som tömmer diskmaskin och tar tag i städning. Att mina förslag möts med skeptism och negativ inställning. Stressat, irriterat tonfall när jag frågar något trivialt när han är inne i något i datorn, där han sitter 80% av tiden.
Nu häver jag ur mig. Det låter som att vi inte har det bra och det är inte sant. Jag har heller inga problem att göra saker själv eller med vänner. Fast jag vill ju göra med honom också. Och just nu, jag  drar iväg. Hamnar i nåt slags individuellt mood, som inte heller är bra. Vi sluter oss, pratar inte. Inte om det som skaver.

Men det kanske är så, att jag ska vara i den här situationen nu. Finnas där för någon, som inte mår bra. Använda mina egna erfarenheter, vara den som stöttar den här gången.

Känslor är tankar. Jag kan påverka dem genom att välja att tänka annorlunda. Jag kan välja att tänka att jag ger tillbaka, att det är något fint i det hela. Men ändå säga till när något känns jobbigt. Trots rädsla för att lägga sten på börda.
Öppenhet och ärlighet.
Det svåraste som finns. Men den nödvändigaste.

tisdag 25 juli 2017

Vegas super hero style

Det finns en attraktion i Vegas, en zipline, som går längs Freemont Street. Freemont Street är down town, "gamla" Vegas, känd bland annat för sin ljusshow med miljontals neonlampor. Hursomhaver, det finns alltså en linbana som man kan åka över området. Två, egentligen. En lite lägre, där jag antar att man sitter som vanligt i en sele, samt en som startar tio våningar upp och där man sitter fast "super hero style" i selen. Gissa vilken jag tänker åka.
Det finns ett maffiamuseum också, och en herrtoalett med bitar av Berlinmuren. Samt två gifta neonskyltar.
Only in Vegas, friends, only in Vegas..

lördag 22 juli 2017

lyckligt ovetande

Jag vet knappt vilken veckodag det är, inser jag när jag sätter mig ner med kalendern för att få koll på inbokade och erbjudna rep. Det är skönt. Älskar den känslan, att inte veta och att inte behöva veta. En och en halv vecka kvar av frihet, sedan drygt en vecka på gamla jobbet. Sen drar det igång. Jag vet egentligen inte mycket alls, men jag tänker att det löser sig.
Men, som sagt, en och en halv vecka kvar.
Nu är det fortfarande semester och jag tog årets första bad igår. Det var underbart. Gjorde både Bomben och ett lårplask, några rätt snygga dyk också. När jag kom hem skrattade J och frågade om jag haft solglasögon på mig? Det syntes. En härlig solbrillebränna. Som det ska vara på sommaren.

torsdag 20 juli 2017

Semesterstress?

Vad har jag egentligen gjort på semestern?
Frågan infinner sig nu, med ca två veckor kvar av ljuvlig ledighet.
Tja, vilat. Definitivt vilat. Målat om i hallen, pratat ut om vissa saker som behövde pratas om, satt upp grejer, röjt i loggian, varit på utflykt, sprungit, gått, yogat, sjungit. En hel del, alltså. Ändå känns det som att tiden bara sprungit förbi. Vi åker ju kanske till Orust nästa helg, om det funkar mellan läkarbesök och jobb, annars är det hemmasemester, Vilket är helt ok, särskilt som att jag beger mig över det stora havet i oktober och är borta 10 dagar.
Ändå är det som att jag måste intala mig själv att det är ok att bara flumma runt, sova länge och göra lite vad jag känner för, när jag egentligen vet att det är det som är semester!
Så nu flummar jag på. Gör vad jag vill, oavsett om det är måla om i sovrummet eller att ligga i soffan en hel dag.

måndag 17 juli 2017

lunka på

Semesterlunken har definitivt infunnit sig. Dygnet är vänt, jag lägger mig nånstans mellan ett och två och sover gärna till tio. Segar med frukost, ligger i soffan med mobil och iPad. Ett projekt om dagen måste jag få gjort, det är dealen med mig själv. Idag är projektet att rensa en yta i köket till min älskade glassmaskin. Ja, och så ut och gå och springa, förstås. Men det gör jag ju varje dag. Ska försöka hinna sitta i solstolen en sväng också. Stressigt värre.

Idag var planen att vakna vid nio och få första promenaden för dagen gjord redan innan frukost, men jag drömde en så sjukt obehaglig dröm, som jag vaknade från vid sju. Sedan ville/kunde jag inte somna om på en gång. Somnade runt åtta och sov till halvelva. Drömde obehagliga drömmar den stunden med. Jag undrar vart det kommer ifrån? Ni vet såna där drömmar när man blir missförstådd och folk blir arga på en, eller är elaka mot en. Usch.

Lite senare i veckan ska jag få med mig J på en liten roadtrip och testa glass, har jag tänkt. Ett litet planerat fusk, nåt behöver vi hitta på för att komma utanför lägenheten. Annars går det bra med maten, fast jag tycker inte det händer nåt i kroppen direkt. Träningen får jag inte riktigt till med allt jag ska göra, promenader, styrkeövningar, springturer, men gör det jag hinner med och tänker att det ändå är bättre än inget. Det får ta den tid det tar.

Nej, nu ska jag lämna soffan! Promenad och ljudbok väntar!

onsdag 12 juli 2017

semesteronsdag

Tidig morgon. Tidig för att vara semester, that is. Jag vaknade med kli i hårbotten och fick plötsligt panik över att det eventuellt skulle kunna vara löss. Vart de nu skulle kommit ifrån. En luskamning senare sitter jag i soffan med ägg och kaffe. Ingen lususling syntes till. Ute skymtar blå himmel mellan molnen, som mer och mer flyter ihop till en vit matta.
Planen idag är att rensa loggian, sätta upp hyllor och ställa in allt igen. Nästa steg är att röja hallen, torka av alla lister och börja tejpa. Vi överlevde både Ikea och Fredells igår, med nöd och näppe, men nu har vi det vi behöver för att kunna fixa till hall och sovrum.
Jag ska sitta här i soffan och läsa en liten stund till, sen är det dags att ta itu med hyllbygge.

måndag 10 juli 2017

Sommarkänsla

Jag har hittat en liten oas. En gräsplätt bakom huset, hyfsat skyddad från insyn, där jag kan fälla upp min solstol och njuta av solen. Skönt att hitta nåt så nära, det är inte långt till parken, men det är helt klart bekvämare att bara smyga ner hit. Låt oss hoppas på många såna dagar i sommar. 

Igår hade jag gått ner 1,1 kg. Det går långsammare nu. Helt normalt, förstås. Jag har ju sagt att det får ta den tid det tar, samtidigt var det så tillfredsställande med de där stora tappen i början. Nåväl, ner är ner. Bra så. Jag börjar känna mig hemma i kroppen igen och jag tror att det märks. Kan snart ha alla mina kläder igen. Bara det är en vinst. 

Det är så skönt i solen. En ljummen bris fläktar över gräset, jag har en ödetomt, som mest ser ut som en sommaräng, bredvid mig och de höga grässtråna svajar i vinden. Jag hör gräshoppor knirpa, ett sommarljud om något. 

fredag 7 juli 2017

en sak i taget

Att det ska vara så svårt att tillåta sig att bara slappa. Har sovit länge idag, har redan vänt på dygnet lite. Somnar vid 2, vaknar vid 10. Ätit frukost med J, som gett sig in mot stan för en anställningsintervju och sitter nu i soffan och tittar på barbershoptävlingar från Vegas. Gör alltså egentligen nåt vettigt, ändå kommer de små rösterna. "Du borde passa på att dammsuga! Du måste gå ut och gå en timme, så du inte kommer ur form nu! Du skulle ju gå och köpa en solstol, så att du kan gå till parken och ta vara på solen! Du borde förbereda dig inför repet imorgon! Eller repa körlåtar!"
Och visst, jag borde göra allt det där. Men jag borde också öva på att göra ingenting, utan att ha ett uns dåligt samvete. Utan att göra planer "jag ska bara titta fram till pausen, sen går jag ut och går, så kan jag dammsuga en sväng och så hinner jag..". Nej.
Det där andra,det hinner jag med. Om inte idag, så imorgon. En sak i taget.

torsdag 6 juli 2017

göra nåt vettigt?

Dag nummer fyra på semestern. Torsdag.
Jag vet inte om jag kommit in i semesterlunken än. Känner fortfarande en liten stress som surrar runt i kroppen, en känsla av att måsta göra något hyfsat nyttigt med mina dagar. TA VARA PÅ DAGEN, carpe diem och allt det där. Särskilt dagar som idag, med sol. Herregud, vem vet om det blir fler dagar?!
Men jag försöker chilla. Göra det jag känner för. Långsamt glider jag in i semesterkänslan.

söndag 2 juli 2017

ljuvligheter

Får små stresspåslag under eftermiddagen/kvällen, söndagskänslan. Det är lika skönt varje gång jag kommer ihåg att jag faktiskt inte behöver gå upp imorgon heller. Eller på tisdag.

En dag, som påminner om den förra. Lång sovmorgon, slö frukost. Powerwalk, med svetten rinnandes, ett stretchpass efteråt, så jag inte ska dra ihop musklerna alltför mycket.
Coachning av körmedlemmar nu på eftermiddagen, så himla fint att de litar på mig och tar till sig det jag ger dem.
Pussar, smekningar, hela tiden, så fort vi går förbi varandra i lägenheten. Ett lugn.

Middag snart. Sen sista avsnittet av gamla Twin Peaks.

Ledighetens små ljuvligheter.

Dag 1

Sovmorgon.
Frukost, lite småplock och fix i köket.
Ut på powerwalk, första i utmaningen. Har hittat en runda som är ca 5 km och till och med går genom lite skog. Risk för myggbett, alltså. Om jag vill kan jag förlänga rundan ca 1 km ganska enkelt.
Hem och slöa lite. Laga proteinpannkakor, som blev helt ok. Fast jag föredrar bananpannkakor.
Titta på sista avsnittet av SKAM, slöa lite till.
Ut och intervalla lite, gå/springa. Ca 22 minuter. Känns lite fjösigt, men tänker att det är en bra omstart till springandet.
Duscha bort svett och elände, tvätta håret. Det är långt nu, ner till midjan. Tror det blir betydligt kortare efter nästa frisörbesök, det är väldigt slitet i topparna.
Middag, lax och grönsaker för mig, japansk hämtmat för J. Han orkar inte riktigt med mina matscheman, vilket är helt ok.
Slutligen, glass (jordgubbar och grekisk yoghurt i glassmaskinen) och Twin Peaks. Gamla Twin Peaks. Bara ett avsnitt kvar nu.

lördag 1 juli 2017

Semester

22 dagar. Arbetsdagar, hur mycket blir det med helger? Orkar inte räkna, men nu har jag i alla fall en lång semester framför mig. Tillbaka till det gamla några dagar efter semestern, sen får jag sätta tänderna i det nya. Utan en nyförälskelsehjärna denna gång, vilket ju förstås både är tråkigt och lite skönt.
Vi kommer mest vara hemma under sommaren. J har inte ro att planera några längre utfärder när situationen ser ut som den gör med jobb och jag har min resa i oktober att se fram emot, så mig gör det inte så mycket. En roadtrip ner till Västkusten ska det bli, men annars har vi inte bestämt något. Jag tänker att jag ska fixa en hel del hemma, måla om i sovrum och hall. Nån tur till IKEA för att fixa förvaringssystem till hallen, rensa i röran lite. Har ju knappt orkat göra något sen vi flyttade in, pga tröttma.
Träning ska det blir också. Matplan och träning. Vi har en utmaning i kören, minst två pass i veckan fram till sista september. Eftersom vi ändå mest kommer att vara hemma så är det väl bara att passa på, tänker jag!

Sista dagen med de flesta igår på jobbet. Det var inte så farligt, mest en diffus känsla av att inte ha kontroll, som alltid när jag går på ledighet. På kvällen fick jag ett mess från en medarbetare, som inte riktigt fixat att säga allt när vi sa hejdå. Ett jättefint mess om hur mycket jag betytt för henne. Så fint.

Nu är det dags för första powerwalken på semestern. Skulle ha gått direkt på morgonen, men det låg en katt på mina ben och var söt då. Bättre sent n aldrig, tänker jag.